Ecco alcuni buoni consigli:

  • Camminare sempre sul sentiero: non avventurarsi fuori pista e prestare attenzione ai segnali di pericolo.
  • Rispettare l’ambiente: non lasciare tracce del proprio passaggio, non raccogliere fiori o fauna selvatica e non disturbare gli animali.
  • Bere molta acqua: anche se non si ha sete, è importante idratarsi regolarmente per evitare la disidratazione.
  • Mangiare regolarmente: fare piccoli spuntini durante il giorno per mantenere i livelli di energia.
  • Fare attenzione al sole: indossare una crema solare con un fattore di protezione alto e proteggere gli occhi con occhiali da sole.
  • Vestirsi a strati: in modo da potersi regolare in base alle condizioni climatiche.
  • Ascoltare il proprio corpo: se si è stanchi o si ha mal di testa, è meglio fermarsi e riposare.
  • Non camminare da soli: soprattutto se si è alle prime armi o se si percorrono sentieri impegnativi.