Ci sono alcune cose che puoi fare per prevenire il mal di montagna: Acclimatati gradualmente all'altitudine salendo gradualmente di quota nei giorni precedenti l'escursione. Scendi di quota se manifesti sintomi di mal di montagna. Consulta il tuo medico se hai intenzione di fare un'escursione ad alta quota e hai problemi respiratori o cardiaci.

Il mal di montagna è una condizione che può verificarsi quando si sale rapidamente ad alta quota. I sintomi del mal di montagna includono mal di testa nausea vomito affaticamento vertigini. In alcuni casi gravi, il mal di montagna può portare a edema polmonare o cerebrale.

Ci sono alcune cose che puoi fare. Per prevenire il fiato corto in montagna: Acclimatati gradualmente all'altitudine salendo gradualmente di quota nei giorni precedenti l'escursione. Mantieniti idratato bevendo molta acqua prima, durante e dopo l'escursione. Mangia cibi ricchi di carboidrati e proteine per fornire energia al tuo corpo. Evita l'alcol e la caffeina, che possono [...]