Oltre all'abbigliamento e alle scarpe da trekking, nello zaino è importante portare sempre con sé: Acqua: almeno 1,5 litri a persona, in base alla durata dell'escursione e alle condizioni climatiche. Cibo: spuntini energetici come frutta secca, barrette energetiche o panini. Kit di pronto soccorso: con cerotti, bende, disinfettante e farmaci di base. Coltellino multiuso: per [...]
Per prepararsi al primo trekking in montagna è importante: Scegliere un sentiero adatto al proprio livello di esperienza: per i principianti è consigliabile iniziare con sentieri facili e ben segnalati, evitando percorsi troppo lunghi o impegnativi. Allenarsi adeguatamente: fare un po' di attività fisica nelle settimane precedenti all'escursione per migliorare la resistenza e la forma [...]
Lo zaino deve essere capiente a sufficienza per contenere tutto il necessario per l'escursione. Ma allo stesso tempo leggero e comodo da portare. La scelta della taglia giusta è importante per evitare di affaticarsi troppo. In generale, per escursioni di una giornata è consigliabile uno zaino da 20 a 30 litri. Mentre per escursioni più [...]
